自然住宅サンビック 第拾七工事 0から1までの

毎度 いつもお世話になっております

「治療不可能な厨二病のアルルカン」 N♪です。

今回のAKB48の自己紹介風に、私を導いたあの曲

それが今週のテーマ曲

そう、あの頃みんなで熱くシャウトした曲

アクセプトのメタル・ハートです。

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この曲はご存知の通りドイツのヘヴィメタル・バンド、アクセプトが1985年に発表した

アルバムタイトル曲です。

力強いギターリフ、喉を引き裂くような声、そしてチャイコフスキーのスラブ行進曲と

ベートーベンのエリーゼのためにを引用したこの曲

クラッシック音楽とメタルの融合、当時はウド・ダークシュナイダーの真似をして

シャウトしてました。ワイのチキンなハートでもこの曲を聴いている時だけは

メタル・ハートでした。

さて今回は巷ではやっている酵素ダイエットに挑戦してみようと思いました。

ご存知の通り、ダイエットとは肉体の食べたモノと出たモノ・使われたものの差し引きである。

あまりにも簡単であるがゆえに、成功したものが多くない、これはすなわち一体何故であるのか?

ひとえに自分自身と向き合うという作業が誰しも嫌なのである

単純に体重を落とすだけならば 食事制限十割で成功出来る。

そこに運動せにゃあかんとか、あれが食べてはいけないこれはいいとか

余計な情報が入ってくる。

人は誰しも認めたくはないものである。

加齢というものを、

加齢による体の衰え(筋肉が減る)運動量の減少、でも食事量は減らない

人は自分にとって都合の良い情報のみを信じる

フルマラソンを走ってもろくに体重は減らない

筋肉量を増やすのは相当大変である

運動するということは現代人には大変な事である

仕事を終えてスポーツジムなどというところにお金を払っていかなければ

ろくに運動することもできない、それが我々である

だから今まで通りの生活で運動して痩せようというのは

よほどに意思が強くないと不可能である。

これは資格試験などにも同じことが言えると思う。

自分の肉体が消費する消費量(しかも加齢とともに減少しかない)を目をそらさずに把握し

その消費量で自分の摂取量を決めないといけない

しかも年月が長引けば摂取量も減らしていかなくてはならない。

自分と真摯に長期にわたり見つめあう覚悟が必須である。

ちなみに消費量はどこが一番消費すると思いますか?

筋肉?・・・・・・脳だといわれてます。詳しくはお調べください。

以上のような覚悟をもって挑もうと強く思いました。

きっかけはいつも突然です

ワイの行動指針は”なんとなく”です。

そう、はじめたいと思ったらなんとなくやるんです。

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そこで、巷の酵素ダイエットですが

そもそも酵素って何?

それとれば痩せるんかい?

詳しくは調べていただきたいのですが、

酵素とは触媒らしいです

体内で必要な時に出てくるようです

 つまり口腔摂取しても意味がない

しかも酵素ドリンクは熱消毒してあるのでそもそも酵素は生きていない

酵素ドリンクは法律上、清涼飲料水、すなわちただのジュース

単に、「置き換え」「ファスティング(絶食)」と称する行為により

総摂取量が減るだけです

だから売り方も最近はダイエットというより体調をよくする

という感じです。

そりゃ、太っている時より痩せた方が健康診断の数値は良くなると

わかりますよね

だが、痩せるという事がどんなことか改めてわかりました。

摂取量をへらせ

減らし方も糖質やカロリー(油)の高いものを避けろ

消化のいいものを選べ(添加物とか避けろ)

この3原則ですね

あとひとつは空腹を紛らわすのには水をたらふく飲め

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それでは今週の言葉ですが

いつもお世話になっている

 

開華の村松先生から教わった言葉です

 

http://kaika-goodall.org/

「0から1までの距離は1から1000までの距離よりも遠い」

 

ユダヤ人の格言

というわけで、

ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

 

「ヨーグルトは身体に良い」はウソだった!? | ニュース3面鏡 | ダイヤモンド・オンライン

「ヨーグルトは身体に良い」はウソだった!?

 

http://diamond.jp/articles/-/96173

 

血圧を下げるハンドグリップ

https://matome.naver.jp/odai/2141618510578663401

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今宵はここまでにしとうございます

であまた

それではみなさん、おやすみなさい

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自然住宅サンビック 第拾六工事 先頭を

毎度 いつもお世話になっております

N♪です

今回のテーマ曲は、W.A.S.P.のForever Freeです

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何?W.A.S.P.といえば1stのアニマルだろ、とか、いやいやI Wanna Be Somebody

とか、The Crimson Idol忘れたの?とか

色々皆様も思い入れがあるでしょうが、あえてこのForever Freeがおすすめです。

私が最初にW.A.S.P.を聴いたアルバムが1989年発表のThe Headless Children

でしてジャケットや名前からは想像できないイイバンドだと思いました。

ワイもこの時期になると毎年恒例のあの行事に参加する。

そう、第27回ぐんまマラソンである。

今年は久々にリバーサイドジョギングに参加してきた。

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参加者が食べられる おきりこみ とかいう食べ物

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雑念を捨て、一人黙々と走るのは、つらいこともあろうが

楽しいものであるよ 参加人数も多いしスタッフさんには感謝したいです。

また来年、走るよ

 

 

そして今回の言葉

 

「先頭を走る者がいつも正しい」

 

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この言葉は曽田正人さんの「シャカリキ!」という自転車漫画からです。

山岳王の証である赤い水玉のジャージ「マイヨ・ブラン・ア・ポワ・ルージュ」に

憧れました

というわけで、


ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

 

「考える力がない子」を変える3つの問いかけ | ぐんぐん伸びる子は何が違うのか? | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

「考える力がない子」を変える3つの問いかけ

具体的な導き方は、意外と大人も知らない

 

 

中1と小5の息子がいる母親です。
先日、塾で面談があったのですが、そこでは「○○君は基礎力はありますが、応用力がありません。
考える力が足りないので、応用できないようですね。
もう少し考える習慣を家庭でもつけてください」と言われました。
確かに応用力がないと思い、子どもには「ちゃんと考えるようにね」と言ってはみますが、
なかなか考えるようになっているようには思えません。
考える力を身につけるにはどうしたらいいでしょうか。
どうしたらいいかわからないため、ご相談しました。
よろしくお願いします。
(仮名:本郷さん)
 

 

「考えなさい」という側がその意味を必ずしも知らない

     

 

「応用力がない」という言葉はこれまで、数多く、あらゆる場面で聞いてきた言葉です。
子どもの指導でも、基礎問題、応用問題と分かれていますね。
基礎問題はできるが、応用問題はできないという子は非常に多いものです。
本郷さんの最終的な質問として、「考える力を身につけるにはどうしたらいいでしょうか」とあります。
もちろん応用力をつけるには、考えることが大切なことなのですが、
「考える」とはどういうことか、そもそもその意味がわかっていないで使ってしまっている可能性もあります。
「どういうことを”考える”というのかご存じですか?」と問われて答えられるでしょうか。
 
かくいう私も20歳まで、考えるとはどういうことか知りませんでした。
ですから勉強しても表面的に点数は取れますが、応用問題などの“変化球は打てなかった”のです。
その後、塾を開設し、学校法人の経営を行うようになって気づいたことが、
多くの人が「考えるとはどういうことか」「考える方法とは」を知らずに、
「考えなさい」という言葉を使っていたことだったのです。
これでは言われたほうもたまったものではありません。
勉強の世界では、このように抽象的な言葉で激励するだけで方法論は伝えない、
という不思議な現象が多々あるのです。
たとえば次の2つはその典型だと思います。
例1)「勉強しさない!」と言われることはあっても、「具体的な勉強方法」を教えてもらうことはさほどありません。
にもかかわらず、「勉強しなさい!」という言葉だけが独り歩きしている。
例2)「来週テストするから覚えてくるように」と言われることはあっても、
「覚え方」を教えてもらったことはない。にもかかわらず、
誰もが覚え方を知っていることを前提として「来週テストするから」と言われる。
もちろん、このような方法を教えてくれるすばらしい指導者の方も世の中にはたくさんいます。
そのような先生に当たればラッキーですが、少なくとも私自身教えてもらった記憶はありませんし、
さらに私が指導してきた子どもたちに聞くと、これまで方法を教えてもらったことがないという子ばかりでした。
これでは、
いくら「勉強しなさい」「覚えなさい」と言われても、
せいぜい、ノートを見るか、教科書を眺めるか、
問題集を1回解いたというレベルとなってしまうのも無理はありません。
しかも、そのようなやり方では点数につながらないため、もともと面白くない勉強がさらに嫌になってしまいます。
これと同じことで、「考えなさい」と言われても「考え方」を教えないので、
いつまで経っても、考えるようになりませんし、応用力をつけるなど、夢のまた夢となってしまうのです。

「考える」が始まる、3つのアプローチ

そこでまずは、「考える」とはどういうことか、筆者の考えをお話ししましょう。
これがわかるとどのようなアプローチを取ればいいかわかります。
【「考える」とは】 
「自分の言葉で語れること(What)」
「疑問に思うこと(Why)」
「手段や方法を思いつくこと(How)」のいずれかのことをしているときに、
「考えている」という状態になると考えます。
通常の教育では、「これは何?」「どこ?」「いつ?」「どっち?」が多く、
このようなインプットばかりのアプローチでは、考えるという行為は起こりにくいのです。
しかし、次の3つのアプローチを使うと「考える」が始まります。
1)「自分の言葉で語れること(What)」 「この問題の解き方を自分の言葉で言うとどうなる?」
「この人の言っていることってどういうことだろうね?」
「要するにこれはどういうことなんだろうね」と聞き、“自分の言葉で”語らせるようにすると、
頭が動き始めて、「考える」ことが始まります。
2)「疑問に思うこと(Why)」
「なぜそうなの?」
「なぜだと思う?」
「どうしてこうなんだろうね〜」と問われると人間は、考えます。
どうしてだろうかと。
たとえば、「あなたの住所はどこですか」と聞かれると、頭に入っている知識をアウトプットすればいいですね。
このときは考えていません。
しかし、「なぜ、そこに住もうと思ったのですか」と聞かれると、「あれ、どうしてだったかな」と考え始めますね。
これが考えるということです。
3)「手段や方法を思いつくこと(How)」
「どうしたらいいと思う?」
「どのように感じた?」など英語で言うHowに関係する質問をすると考え出します。
これも単に知識を問いているわけではなく、考えないと出てこない質問です。
これら3つのアプローチは、勉強での応用力のみならず、
実は、社会人となって求められる重要な要素なのです。
私は現在、第一線で働く社会人の方を対象に研修も行っています。
その社会人研修ではよく、「what why how」 の3つについてお話をします。
これらは、いずれも社会で必要な視点であるといわれているからです。
「課題は何か?(What)」
「なぜそうなのか?(Why)」
「ではどうすればいいのか?(How)」という3つの視点がないと企業は進化発展できません。
科学の世界でも、この3つを重ねて進化してきていますね。
もちろん昨今のテクノロジーもしかりです。
以上のように、社会に出て最も必要とされる3つのアプローチを使って、
「考える力」をつけておくと、勉強での応用力のみならず、
将来にもつながる本質的能力を手に入れたことになります。  
 
 

あまりアウトプットの質を問うと台無しになる

 
ただし、気をつけなければならないことは、
「質問をして、相手が答えられなくてもいい」ということを知っておくことです。
質問されると自動的に頭は考え出しますから、アウトプットの質は問いません。
答えなくても頭は動いているということなのです。
この点知らないと「なぜわからないの!」という言葉が出てしまうと、
せっかく考え始めた子どもをがっかりさせる可能性があるので注意が必要です。
このように「考える」ということができるようになるには、
問いかけが大切になります。
テーマは日常のテーマなんでも構いません。
逆に勉強以外をテーマとしてほうがすんなりと入りやすいのですね。
ぜひ、ご家庭でこの3つのキーワードを使って「考える力」を伸ばしていってください
 
  http://toyokeizai.net/articles/-/190416?page=3 IMG_9258 IMG_9259 IMG_9143 IMG_9165 IMG_9323 IMG_9281 IMG_9282 IMG_9283 IMG_9284    

今宵はここまでにしとうございます

 

であまた

それではみなさん、おやすみなさい

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自然住宅サンビック 第拾五工事 小さいことを

毎度 いつもお世話になっております

N♪です

今回のテーマ曲は、みんなも応援の時によく歌うあの曲

You’ll Never Walk Alone(君は独りぼっちじゃない)

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ご存知、われらがリバプールFCのChantで有名ですよね

リバプールといえば、1956年

ジョンレノンがクォリーメンを結成した場所です 。

ちなみに、ザ・ローリング・ストーンズはロンドンらしいです

プレミアリーグでもやはりリヴァプールが好きです。

そういえば運動会の季節です

運動会とか、なんでみなさん あつくなってやるのか?

そもそもなんで運動会なんてやるのか?

なんて、不思議とそういう感情が湧き上がってきたとしても

違和感なく受け入れて熱くなっているものです

そこで行ってまいりました

平成29年度 第48回元総社地区市民運動会

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鼓笛隊演奏

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 結果

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我々10区は2位になりました

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 反省会でのトロフィー

来年は優勝できるかな

それでは本日の言葉です

 

小さいことを重ねることが

とんでもないところに行くただ一つの道だ。

(イチロー/野球)

というわけで、


ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

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今宵はここまでにしとうございます

 

であまた

それではみなさん、おやすみなさい。

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自然住宅サンビック 第拾四工事 あなたが出会う

毎度 いつもおせわになっております

N♪です

今回のテーマ曲は皆さんも、よく口ずさんでしまうあの曲

そうBlack Sabbath のIron Manです

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この曲は80年代のプロレス好きな人は忘れられない、

ザ・ロード・ウォリアーズ(The Road Warriors)の入場テーマ曲です。

ロード・ウォリアーズは、あの映画MAD Max2の世界観をヒントにしたことでも有名でした。

プロレス・スターウォーズという漫画では

ハチャメチャな怪物的なチームで描かれていたのも懐かしい

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当時、厨房だったワイもスゲーなとこんな強い漢になりたいと思いました

そこで、ワイも考えた

鉄人といえば?

やきう好きならば、鉄人と呼ばれた男…

衣笠祥雄?

ルー・ゲーリッグ?

カル・リプケンJr?

金本知憲?

はたまた、道場六三郎?

ルーテーズ?

28号?

でも やっぱりアイアンマンレースでしょ?

というわけでいってきました、

日本一やさしいトライアスロン 前橋トライアスロンフェスタ

http://mae-tra.com/

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今回は競技会ではなくお祭りです

なんていってましたが

大変面白かったです。

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今回の言葉は 大変有名なニーチェです

あなたが出会う最悪の敵は

いつもあなた自身であるだろう

「缶コーヒーは悪魔の飲み物」

と医者が言う理由 知らず知らずに体の不調を生み出し、

日々のイライラから肥満・老化・病気までを生み出すものの正体とは?

缶コーヒーをはじめ清涼飲料水は、私たちの体を蝕む悪魔の飲み物だった!

人体のメカニズムを解析する生化学や、世界中の最新論文を熟知し、 20万人以上の臨床経験を持つ牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、 内容の一部を特別公開する。

● 知らずに体の不調をつくっているものとは?

――いかにも健康に良さそうなものの正体

 「今日も1日、頑張ろう」 保険関係の企業に勤める30代半ばのA氏は、 毎朝、会社が入っているビルに設置された自販機で缶コーヒーを買います。

それを持って自席につき、飲みながらパソコンを立ち上げメールチェック。

こうして1日を始めるのが日課になっているのです。

A氏のように、缶コーヒーを欠かさないビジネスパーソンをよく見かけます。

テレビで流されているCMでは、

「すっきり目が覚め、爽やかな気分で仕事にのぞめる」といった印象づけを行っていますから、 その影響を受けているのかもしれません。

しかし、健康を大事に考えるビジネスパーソンにとって、

缶コーヒーは悪魔の飲み物。

口にするのは絶対に避けたほうがいいのです。

缶に限らずペットボトルも同様ですが、

そうしたものに入った「コーヒー飲料」は、

カフェで売られているいれたてのコーヒーとはまったくの別物。

「砂糖の塊が解けた液体」に過ぎず、

健康に悪いことはあってもいいことなど1つもないからです。

下の図0-1を見てください。

よく見かけるコーヒー飲料の、1本あたりの糖質含有量を示してあります。

 「ボス とろけるカフェオレ」という商品の場合、 100ミリリットルあたりの糖質(*)は8.9グラムですが、

500ミリリットルのペットボトル1本を飲むと、

角砂糖にして、なんと11個分くらいに値します。

「ジョージア マックスコーヒー」という商品も250グラムと容量は多くないですが、 1本あたり角砂糖6個分に値します。

*正確には炭水化物=糖質+食物繊維だが、食品中の食物繊維はわずかなので、ここでは糖質≒炭水化物とする。

コーヒー飲料に限りません。

下の図0-2にあるように、自販機やコンビニで売られている身近な飲料は、

大量の糖質を含んでいるものが多いのです。

コーラなどの甘い清涼飲料水が糖分を多く含むことはわかるとして、

注意が必要なのはいかにも健康に良さそうな商品です。

代表的なところをあげただけで、

ウイダーinゼリー・エネルギーに45グラム(角砂糖11個分)、

C.C.レモンに50.5グラム(角砂糖12個分)、

デカビタCに28・3グラム(角砂糖7個分)といった具合に大量の糖が含まれています。

本来、健康な人間の体内には約4.5リットルの血液があり、

その中のブドウ糖濃度(血糖値)は空腹時90mg/dlです。

つまり、その血液中には4グラム前後のブドウ糖が存在します。

それだけあれば十分だから、この数値なのです。

では、4グラムでいいところに、コーヒー飲料などを飲んで、いきなり大量の砂糖がドバーッと入ってきたらどうでしょう。

人間の体がまったく想定していなかった、ばかげた事態が起きるのです。

追記:本ページの記事内容は2017/9/22公開時点で、ミルクで割って飲む4倍濃縮の希釈用商品を同列に扱っており、 誤解を招いてしまいました。

内容を再度吟味し、本文を一部訂正いたしました。

また、表を作り直し、新たに100ml/100gあたりの炭水化物量を明記しています。(2017/9/27)

● 「血糖値」が健康管理の最大のカギである

――日々のイライラから老化・病気まで生み出すもの  「血糖値」という言葉は、あなたもすでにご存じでしょう。

会社の健康診断でも、 「空腹時血糖値」や、ここ1~2か月の血糖値の推移を見る「ヘモグロビンA1c値」が調べられているはずです。

これら数値が高ければ糖尿病が疑われます。

この血糖値、糖尿病に限らず、あなたの健康状態のすべてを決めると言っても過言ではないのです。

 第一に、「血糖値が高い状態が肥満をつくる」という事実があります 。

詳しいメカニズムについては新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で解説していますが、

あなたが太るのは脂っこい食べ物をとったからではなく「血糖値が上がったため」です。

逆に、血糖値を低く抑えることさえできれば、肉を食べようと、揚げ物を食べようとあなたは確実にやせていきます。

太っている人が「やせなさい」と医者から言われるのは、 肥満があらゆる病気の引き金になることはもはや疑いの余地がないからです。

脳疾患や心疾患、がん、認知症など、怖い病気はみんな肥満と関係しています。

一方で、糖尿病患者には、こうした病気の罹患率が高いことが明らかになっています。

つまり、そもそも血糖値が高いこと自体が、体にあらゆる悪さをしているのです。

これも詳しくは『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、

血糖値が高いことで免疫力が落ち、さらには「AGE」という悪玉物質が体の中でつくられ老化が進みます。

血糖値が高ければ、血管も内臓も、皮膚などの外見もぼろぼろになってしまうのです。

また、血糖値が安定しないことで、イライラ、眠気、倦怠感、吐き気、頭痛と いった不快な症状も招きます。

まさに血糖値は、健康管理における最大のカギと言えます。

それを理解している人たちは、自分の血糖値に無関心ではいません。

たとえば、海外のサッカーチームで活躍する、

ある日本代表選手は、

パフォーマンスを上げるために、「FreeStyle リブレ」という器具を用いて血糖値をコントロールしているそうです。

リブレは本来、糖尿病の患者さん用に開発されたものですが、

意識の高い人たちは自分の健康管理のために使いこなしています。

つまり、知的なビジネスパーソンがエビデンスのある健康づくりに励もうと思ったら、

「血糖値をコントロールする」というテーマを第一に掲げるべきなのです。

そして、それには食事を大切に考えるしかありません。

● 現代人の多くが実は「糖質中毒」である

――血糖値スパイクが引き起こす不快感  ところが、知的なはずのビジネスパーソンの多くが、 飲む必要のない糖質たっぷりの飲料をとることで、 朝から血糖値を盛大に上げています。

血糖値を上げるのは、ひとえに糖質です。

脂質やタンパク質などは上げません。

だから、バターで焼いた肉をたくさん食べても血糖値は上がらないし、

血糖値が上がらないから太ることもありません。

一方、たった1本の飲み物が、血糖値を急激に上げ、 肥満をつくり上げ健康を害してしまいます。

そこには、大量の糖質が含まれているからです。

糖質は炭水化物と言い換えることができます。

実際に、糖質たっぷりの清涼飲料水には「糖質〇グラム」ではなく

「炭水化物〇グラム」と表記されているものがほとんどです。

だから気づきにくいのです。

この糖質(≒炭水化物)は、ごはんやパン、麺類、果物、ケーキやせんべいといったお菓子、清涼飲料水など、

ビジネスパーソンが普段から摂取しているさまざまな食べ物に含まれます。

こうした糖質を含む食べ物を摂取すれば、 例外なく血糖値は上がりますが、

上がり方はさまざまです。下の図0-3を見てください。

 ごはんやパンなど固体のほうが血糖値の上昇が緩やかです。

それは胃の中での消 化に時間がかかるからです。

ところが、液体の場合、あっというまに胃をすり抜けて小腸へ届き吸収されるために、

一気に血糖値が上がるのです。

健康な人の血糖値は、空腹時で80~90mg/dl(以下単位省略)前後です。

そこでごはんやパンを含んだ食事をとれば、1時間後に120くらいまで上がり、

やがてゆっくりと下降していきます。

こうした緩やかなカーブならばいいのですが、

液体で大量の糖質をとると、とんでもないことになります。

液体の糖質は口にしてすぐに血糖値が上がり始め、30分後にはピークに達してしまいます。

缶コーヒーを1本飲めば、

糖尿病のない健康な人でも30分後には血糖値が140くらいまで急上昇します。

これを「血糖値スパイク」と呼びます。

血糖値スパイクが起きると、

今度はジェットコースターのように一気に下降して、血糖値が低すぎる状態に陥ります。

このときに、体の中で起きている変化について簡単に説明しましょう。

血糖値がぐんと上がると、

セロトニンやドーパミンといった脳内物質が分泌されて、ハイな気分になります。

だから、「仕事前に気合いを入れるには缶コーヒーがぴったりだ」と誤解してしまうわけです。

この、ハイな気分になるところを「至福点」と言います。

一方で、血糖値が急激に上がったことを察知した体は、

それを下げるために慌てて膵臓から大量のインスリンというホルモンを放出します。

そして、血糖値が急激に下がります。

血糖値が大きく下がると、

ハイな気分から一転、イライラしたり、吐き気や眠気に襲われたりと不快な症状が出ます。

すると、「またあのハイな気分になりたい」とばかり、血糖値を上げる糖質が欲しくなり、

同じことを繰り返してしまうのです。

これは、「糖質中毒」という脳がおかしくなってしまった非常に深刻な症状です。

しかし、中毒に陥っている本人には、その自覚がまったくありません。

実は清涼飲料水などのメーカーは、

人の至福点について計算し尽くし、商品を設計しています。

言ってみれば、糖質中毒患者を増やすことで利益を得ているのです。

知的なはずのビジネスパーソンが、それにまんまとはまってはいけません。

(この原稿は書籍『医者が教える食事術 最強の教科書 ――20万人を診てわかった医学的

に正しい食べ方68』から一部を抜粋・加筆して掲載しています)

牧田善二 9/22(金) 6:00配信

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170922-00142513-diamond-soci&p=1

日本人も見習うべきかもしれない、イギリス人の「割り切り方」

『イギリス人の、割り切ってシンプルな働き方 “短く働く”のに、”なぜか成果を出せる”人たち』

(山嵜一也著、KADOKAWA)の著者は、

日本の大学院で建築設計を学んだのち、 2001に渡英。

以来10数年にわたり、ロンドンの住宅の改修や、

橋、音楽堂などさまざまな建築の設計に携わってきたという人物。

そんな経験を積み重ねてきた結果、「成熟国の先輩」であるイギリスには、

日本人が学ぶべき(取り入れることのできる)多くの生き方・働き方があると実感したのだそうです。

つまり本書には、イギリスで働き、生活していた著者が、そこで暮らす人の様子を紹介しながら、 「日本人が学べること」がまとめられているわけです。

いろいろな経験をしました。さまざまなタイプのイギリス人にも会いました。

そこで見えてきたのは、「成熟国に暮らす人たちの知恵」です。

(中略) イギリス人は一様に、”肩の力を抜いて働いている”ということがあります。

言い方を替えれば、「無理な成長は目指していない」のではないかということです。

(「はじめにーー『割り切って』考えるから、ストレスなく働ける」より)

割り切って、「無理なこと」を無理してやらないからこそ、

持続的に、効率よく、淡々と成果を上げることができているということなのかもしれません。

事実、イギリスにおける「総労働時間」は日本より低いのに、

「労働生産性」は日本より高いというデータもあるのだといいます。

だとしたらそこには、私たちが学ぶべきことがありそうです。

でも、そもそも「割り切る」とはどういうことなのでしょうか?

1章「イギリス人のシンプルな『働き方』—-割り切る」から、

そのことに関するいくつかの要点を引き出してみましょう。

これ”で”いいと考える

もちろん、イギリス人のすべてをひとまとめにすることはできないでしょう。

しかしそれでも、著者がイギリスで12年間生活して感じたことをもとに考えてみると、

イギリス人の国民性には、ある種の共通点があるのだそうです。

そして、その根底にあるのは、

「”これでいい”という考え方ができる」ということ。

「これでいい」という言葉には、どこか妥協したような、

なにかを諦めたようなニュアンスがあります。

が、イギリス人に共通する「これでいい」という考え方には、

ネガティブな面は決してないというのです。

「これ”で”いい」という言葉には、二つの重要な考え方が含まれているように思います。

それは、つまり、

(1)本来の目的に立つことで、不必要なことをやらない判断をする

(2)決まったことをこなす感覚ではなく、常に目的から逆算して最善の手段をとる

(20ページより)

これがイギリス人の、

「割り切ることで、ストレスなく、淡々と仕事をする」という特徴と密接に関わっているということ。

そ して、それがわかるからこそ、

私たち日本人は、

あまりに「決めたことを、決めたとおりに実行すること」

にこだわりすぎるきらいがあると著者は指摘しています とはいえ当然の事ながら、

「一度決めたことを守る」というのは、まっとうな考え方です。

しかし「完璧さ」を目指したことによって、

不要な手段をとらなくてはならなくなるとしたら、 それはムダだということ。

また、「変更しないこと」でラクをしようと考える人がいることも事実ではあるでしょう。

しかしイギリス人は、「いつでも変更していい」という考え方のほうがストレスが少なく、

長い目で見ればいい結果が生まれることを知っているというのです。

たしかに「無理が生じているのに変わらない、変われない、余裕のない社会」

で生活するとしたら、それは息苦しいかもしれません。

ならば割り切って、

“柔軟な変更”をすることもひとつの選択肢であるということです。(18ページより)

割り切って働く 「無理はしない」という考え方は、

日本にいるとなかなかしにくいかもしれません、

「国民性や、社会の仕組みが違うから仕方ないじゃないか」と思われるかもしれません。

とはいえ、ロンドンにいると、そんな考えを個人個人が自分の判断のもとに、

簡単に(きちんと)実行していることが多いことに気付きます。(25ページより)

いってみれば「無理」とは、「普通」の範囲から少しはみ出した部分。

そのはみ出した部分を、

スッキリと切り取ってしまうのがイギリス人なのかもしれないと著者はいいます。

つまり、そのように「無理を切り取る」ことが、「割り切る」ことにつながっているということです。

さて、「割り切った判断」について、ここで興味深い例が挙げられています。

それは、冬に風邪をひいたときのエピソード。

そのとき著者は「咳が出る程度ならがんばれる」という日本人的な判断をし、

静かなフロアに咳の音を響かせていたそうなのです。

「体調が悪いのだから、休む」という割り切った考え方ができなかったということ。

すると他のチームのリーダーがやってきて、

「咳が止まらないのなら家にいたほうがいい」と告げたといいます。

つまり、「これくらいなら大丈夫だろう」と思っていた咳が、

周囲に不快な思いをさせていたわけです。

だから、そういわれて初めて、

著者は「がんばって出社して働いていることで、

逆に同僚たちに迷惑をかけている」ことに気づいたのだそうです。

ちなみにイギリスでは日本のように、

マスクを着用してまで出社する人や、

街を歩く人はまず見かけないのだといいます

(そもそも、マスクを使用する習慣がないのだとか)。

そして、「咳が出るときには、まわりに迷惑をかけないように出社しない、

出歩かない、という暗黙のルールがあったのだそうです。(24ページより)

確実に休みを取る イギリス人の特徴的な働き方のひとつが、

有給休暇の取得に対する考え方。

イギリスの企業では新人であっても、

だいたい1年間に20日前後の有給休暇が与えられるのだといいます。

ただしイギリスには国民の祝日が少ないので、

日本の一般的な休日数とくらべると、だいたい同じくらいか、 日本のほうが多いくらい。

いずれにしても有給は、みな淡々と取得しているのだそうです。

ある日、上司との打ち合わせをセッティングしようとしたところ、

スケジュールを確認しても上司に空き時間はほとんどなし。

そして、その数日後の予定欄には3週間にわたり、

「on holiday(休暇中)」の文字が延々と並んでいたのだとか。

そのため結果的には現場のそれぞれのチームが、

彼の休暇前にさまざまな決済を取るため行列をつくることになったのだそうです。

そのとき、

限られた時間のなかで数々の決定を下していかなければならない上司の横顔は、

憔悴しきっていたといいます。

そうなるであろうことは本人もわかっていたのでしょうが、

つまりは3週間の有給を取るため死に物狂いになっていたということ。

上司が長期休暇を取ろうとすると、このようにさまざまなしわ寄せが発生するもの。

しかし、彼のようなトップが長い休みを確実に取っていると、

著者をはじめとする下で働いている人たちも、

長期の有給休暇を取得しやすくなったといいます。

長期休暇に関しては、また違った体験も紹介されています。

イギリスで働きはじめて日が浅いころ、

著者は長期休暇の申請にためらっていたことがあったというのです。

そこで、「来年のこのころ、日本に2週間ほど帰るのはアリだと思う?」

と年上の同僚に伝えると、 返ってきたのは次のような答え。

「休暇はとってしまえば良いんだよ。

日にちが決まったら、あとは君の休暇のタイミングがどんなに忙しい時期にぶつかったとしても、

チームとしてカバーするように動くんだし(後略)」(38ページより)

著者は、この考え方に深く納得したのだと当時を振り返っています。

そしてイギリス流の有給休暇取得に対する考え方として、

それ以降のひとつの指針になっているのだといいます。(36ページより)

  これらのエピソードからも明らかなとおり、イギリス人にとっての常識は、

私たちのそれとはずいぶん異なるようです。

かといって、ここで紹介されている考え方のすべてが、

そのままのかたちで日本のビジネス現場に応用できるわけではないでしょう。

しかし、人間としての本質的な生き方を考えなおしてみるにあたっては、

大きな参考になると思います。   (印南敦史)

https://www.lifehacker.jp/2016/06/160607book_to_read.html?utm_source=yahoo&utm_medium=news&utm_campaign=201705

というわけで、 ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

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IMG_7683 IMG_7296 IMG_7297 IMG_7219 IMG_7220 IMG_0746 IMG_6750 IMG_6751 IMG_6752 IMG_6753  

今宵はここまでにしとうございます   であまた それではみなさん、おやすみなさい。

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自然住宅サンビック 第拾参工事 このマシンでスピードに挑む時は

毎度、いつもお世話になっております

N♪です

今回のテーマ曲は、そうみんな大好きなDeep PurpleのSpeed Kingです

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この曲は1970年に発表されたアルバムIN ROCKに収録されています

このIN ROCKから1973年発表の 紫の肖像(Who do we think We are)までの

四枚のアルバムを通称で第二期などと呼ばれ黄金期ともいわれています。

Smoke on the waterで有名なMachine Head(1972年)が好きな人も多いでしょうが

レッド・ツェッペリンの影響かもわかりませんが、この二期スタートのアルバムも

ハードロックな色が強いアルバムでワイは好きです。

ちなみにアルバムジャケットも4人の大統領が彫られているラシュモア山の彫刻を

パクッてパロディかしてて、面白いです。

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さて、今回は世界最速のインディアンより

『世界最速のインディアン』(せかいさいそく – 、The World’s Fastest Indian)は、2005年の映画。
ニュージーランド・アメリカ合作のロジャー・ドナルドソン監督、
アンソニー・ホプキンス主演作品。
1000cc以下のオートバイの地上最速記録保持者バート・マンローの実話に基づいた映画である。
しかし様々な脚色が加えられておりノンフィクションではない。

いい映画です。こういう映画を見てしまうと、他人に馬鹿にされても、

自分のやりたいことをやることは、なんと素晴らしいことかと思います

大きくなると出来ない理由を吐いてばかりで、ついつい他人の

行動の批判をしてしまいがちです。

この映画の中の主人公が言うセリフを紹介します

このマシンでスピードに挑む時は、5分が一生に勝る。
一生よりも充実した5分間だ

:-P

You live more in five minutes on a bike like this going flat out than some people live in a lifetime.

夢を追いかけないなら、そいつは野菜と一緒だ。

If you don’t follow your dreams, you might as well be a vegetable.

8-O

リスクを恐れてはいかん。
それが人生のスパイスになる。
それが“生きる”ということだ。

Danger is the spice of life and you’ve got to take a risk now and then…that’s what makes life worthwhile

:-D

 

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「スーツにリュック」は営業先に失礼?

 

“大人の通勤ランドセル”が大流行

 

世の中に確かに存在はしているが、まだ妥当性の評価が定まっていない「B級新常識」について考える当連載。今回は、「スーツ姿にリュックはありか、なしか問題」を取り上げる。

 スーツ姿といえば、手提げタイプのバッグが定番だか、最近では後ろに背負うビジネスリュックが流行している。あなたの職場でも、リュックを背負って通勤する人が多いのではないか。

「日経トレンディ」2017年1月号によると、リュックがビジネスシーンにおいて急激に広がったのは2011年の震災以降。両手の自由が確保でき、手提げバッグよりも荷物の持ち運びが楽なリュックが「防犯グッズ」の感覚で注目されたという経緯がある。スマートフォンやタブレットの普及、クールビズなどのオフィスファッションのカジュアル化も影響しているという。それに加え、自転車通勤が増えたこともリュックの流行に拍車をかけた。

 同誌によると、ザ・スーツカンパニー新宿本店には、20種類前後のビジネスリュックが揃い、1年間で約1200個を売り上げる人気だという。「DIME」2011年9月6日号でも、「大人の通勤ランドセル」と称して、さまざまなスタイリッシュなリュックが紹介されている。

 

しかし、スーツ姿にリュックを背負うことをマナー違反だとする人も少なからずいる。筆者の知人男性は「普段はノートパソコンを入れやすいという理由でリュックを背負っていますが、大事な商談がある時などは失礼にあたると思い、手提げカバンにかえています」と話す。この男性に限らず、「スーツにリュックは営業先に失礼」と考える人は多いようだ。

 ほかにも「そもそもスーツにリュックはダサい」「肩に背負うとスーツがよれて不恰好」「リュックには、どうしてもオタクっぽいイメージがある。『電車男』みたいな」といった声もあり、流行の陰で「スーツにリュックはありか、なしか問題」がくすぶり始めているのである。

年配のビジネスパーソンには、リュックはNG

 小学生用ランドセルのルーツは、軍用の背嚢(はいのう)だと言われている。通学や行軍で使われていたものが、通勤に不便なわけがない。個人的にリュックは、肩掛けや手提げカバンよりも、持ち運びが楽チンな気がして重宝している。肩が凝らないような気もする。

 

リュックはスーツ姿にカジュアルさを演出するが、スマートに着こなせば、都会的なイメージも表現できる。雑誌によるビジネス用のリュック特集では、書類が上手に収納でき、取り出しやすいといった機能性だけではなく、デザイン性も押し出されている。価格も2万~5万円くらいのものが推奨されていて、リュックだからといって「安っぽい」というわけではない。「オタクっぽい」というイメージとは程遠い、スタイリッシュな着こなしをする人が増えている。

 リュックが通勤用のアイテムとして使われ始めた歴史は浅く、「定点観測」をベースに若者とファッション、カルチャーの研究をしている「アクロス」1996年12月号によると、ビジネスマンがよく持ち歩くカバンのうち、リュックはたったの1.3%(マーケティング・データー・バンク調べ)だった。それから、わずか20年余りで一気に市民権を得たかたちだ。

 

 しかし、こうも急激に広がると、当然、拒否反応も起こる。ニュースサイト「しらべぇ」 の調査(2015年7月27日付け)によると、「スーツにリュック」に対して違和感を抱いている20代は34.9%。年代が上がるにつれて増加する傾向があり、60代では51.0%と半数以上がリュック否定派となっている。特に、「仕事ができる」「出世している」と自分で意識している人たちの間で、「リュックは非常識だ」という感覚が広がっているのだという。

新入社員がリュックを背負ってきたら?

 機能性、デザイン性ともに進化をし続けているビジネス用のリュックだが、「スーツにリュック」に対して違和感を覚える人がいる以上、どうするべきか考えなければいけない。

 なぜリュックがNGなのかについては、これといった理由はなく「なんとなく非常識な気がする」と考えている人がほとんどだ。仮に、営業回りに連れて行った新入社員が、リュックを背負って来たら、あなたはどうするだろうか。判断がわかれる、非常に難しい問題である。訪問先が年配の人物である場合は、「非常識だからやめてくれ」と指導するかもしれない。

 

「オタクっぽい」という指摘があったが、見方によっては「意識高い系」にも見える。スーツにリュックで、スターバックスのコーヒーを片手に颯爽と歩いている姿は、ニューヨーカーのようでしゃらくさい。ビジネスパーソンが手提げかカバンを握り締める、あの手には強い意志が感じられるが、両手がぷらーんと垂れ下がっているリュックスタイルはどうなのか。だらしがなく、仕事ができない印象を持たれるかもしれない。遠足に行くようにも見えて馬鹿っぽい。

名刺入れを取り出すのに、リュックの中をガサゴソとやらなければいけないのも、なんとも不恰好である。お辞儀をしたら、中身が雪崩のように落ちてくるなんて、コントみたいなことも起こる可能性がある。私服でも使えるのが魅力だが、だからこそ公私のけじめがつけにくい。

 ……と、スーツにリュックが非常識な理由を思いつく限り挙げてみたものの、これといって決定的なものはなく、だからこそどうするべきか迷ってしまう。著者の知人は、毎日リュックを背負って通勤しているが、取引先に向かう時にはリュックから職場に置いてある手提げカバンに持ち替えるのだという。こうした謎の行動を人々にとらせてしまう“歪み”を、当連載では「B級新常識」と呼んでいる。「平成しぐさ」と言い変えてもいい。

車内で背負う行為に“リュック災害”の声も

 そんな中、明確に「マナー違反」と言えるのは、混んでいる電車の中でリュックを背負う行為だろうか。「ダカーポ」1998年8月19日号では、「電車の中で『特に迷惑だ』と感じるマナーの悪さ」の第4位が「リュックサック」だという、小田急電鉄の調査結果を紹介(1位は携帯電話)。そのうえで同誌は、電車が混んでいるのにもかかわらずリュックを棚に上げず、前にも抱えず、後ろに背負ったままで いる迷惑行為を、“リュック災害”と名付けて断罪している。


 日本民営鉄道協会が2016年に実施した調査でも、「荷物の持ち方・置き方」に関することが、駅と電車内の迷惑行為ランキングで4位に選ばれており、“リュック災害”への批判は根強い。

 電車の中でのマナーはさておき、とはいえ見掛けの面においても、機能性の面においても、“スーツにリュック”がそんなに非常識だとは、個人的には思わない。ただ、筆者はフリーランスなので普段はスーツを着ないため、リュックを背負うとさすがにカジュアルになりすぎてしまう。完全に、そこらへんにいるお兄ちゃんだ(事実そうなのだが)。

 “スーツにリュック”はフォーマルとカジュアルのギャップが問題になるのだが、カジュアルにカジュアルを重ねると、ただの「身軽な私服」になってしまうので、取材などの際にはせめて革製のトートバッグを持つようにしている。もちろん、「失礼だと思われるリスク」と「持ち運びの楽さ。便利さ」を天秤にかけ、後者を選ぶ人もいるが、そこはあくまで自己判断だ。

 あなたは、このB級新常識をどう感じただろうか。当連載についてご意見がある方、もしくは「こんな常識を取り上げてもらいたい」という情報をお持ちの方は、筆者のTwitterアカウントにご連絡いただきたい。すべてには返信できないが、必ず目を通したいと思う。

(フリーライター 宮崎智之)http://diamond.jp/articles/-/129974

というわけで、

ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

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今宵はここまでにしとうございます

 

であまた

それではみなさん、おやすみなさい。

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インスタグラム開設

みなさんこんばんは♪

みなさんの心の中にいるyuutaです(^_^)v

 

今回はサンビックのインスタグラム開設のお知らせです(^^)/

9月8日に開設しましたインスタが一週間経ちました!イェーーーイヽ(^。^)ノ☆

まだまだ投稿は少ないですが、サンビックの様子やイベント情報などを掲載していこうと思います(*’ω’*)

掲載内容でご希望等がありましたら、我がサンビック挑戦隊が一丸となって皆様の代わりに挑戦していこうと思っています。

何かありましたら、コメント欄にメッセージを下さい(^_^)v

その時は、いいね!とフォローよろしくね(^_-)/☆

 

ちなみにですが、6日前の開設日には、『限界への挑戦』との題名で投稿しました!(^^)!

皆さんに喜んで頂ける内容や我々の自己満な投稿もありますが、心広く見ていただければ幸いですm(_ _)m

IDは、、、sanbitsuku7825です。

皆さんの検索お待ちしています\(^o^)/


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スーツケース

皆さんこんにちは。HIRO.Sです。

今年の夏休みはどちらか旅行をされましたか?

スーツケースにハードボイルド小説を入れ、南の島のヤシの木の下で読書。なんて気取ってみたいものです。

とゆう訳で、我家のスーツケースの紹介です。

吉田カバン

IMG_0744吉田カバンは、日本の鞄メーカー株式会社吉田の通称。「吉」の正確な表記は「土」の下に「口」の「つちよし」である。1935年に「吉田鞄製作所」が吉田吉蔵によって創業され、1962年に自社ブランドである「PORTER」を立ち上げる。1983年にPORTERブランドにおける定番商品となる「TANKER」シリーズを発表。その翌年の1984年には「Luggage Label」ブランドを新たに立ち上げる。吉蔵の息子は吉田カバンのデザイナーを務め、三男の克幸は1981年に日本人としては初めて「NYデザイナーズ・コレクティブ」のメンバーに選出された。写真のスーツケースは今から30年以上前、初めての海外旅行の際に購入したものです。

 

リモワ

IMG_0742リモワ(Rimowa)は、ドイツのスーツケースのメーカーである。ノルトライン=ヴェストファーレン州のケルトに本社を置く。薄くて軽いジュラルミン素材を使用し、リブ形状とした上で特殊なフレームを入れ、コーナーやリベットなど強度を要求される部分にはステンレススチールを使用することで強度と超軽量を両立している。写真のスーツケースは今から20年ほど前、ドバイ旅行の際現地で購入したものです。

 

ゼロハリバートン

IMG_0743ゼロハリバートン(Zero Halliburton)は、1938年、アール・P・ハリバートンにより創業。ビジネスで世界中を飛び回る中、航空機エンジニアの助言を得てアルミニウム合金を使用した頑丈な鞄の制作に取り掛かり、ケースが完成。その後ハリバートン・ケース社をアメリカ合衆国カリフォルニア州バーバンク市に設立、鞄の製造をZierold Company(ジロルド・カンパニー)社が担った。発音を易しくする目的もありジロルド社は1946年にゼロ・ハリバートンへと改名、その後1952年にハリバートン・ケース社がゼロ・コーポレーションの傘下へ入ることとなり、1959年に名称が「ゼロハリバートン」となった。1969年、アポロ計画の際に、月の石を採取するケースとしてゼロハリバートンの鞄が使用された。アメリカ航空宇宙局(NASA)より製造を依頼され、「月面採取標本格納器」と呼ばれたこのケースであるが、宇宙用として特殊に製造したものではなく、当時一般に市販されているケースをやや加工しただけであったという。アメリカ合衆国大統領のみが所有を許され、核兵器に関する重要機密事項が入った黒いブリーフケース(核のフットボール)も、ゼロハリバートン製である。写真のスーツケースはシャンパンゴールドの色が気に入り、オークションで購入しましたが重さが10㎏以上ありビジネスクラスでの使用に限られます。

 

ルイ・ヴィトン

IMG_0755ルイ・ヴィトン(Louis Vuitton Malletier)は、フランスのマルティエ(スーツケース職人)であるルイ・ヴィトン(Louis Vuitton、1821年8月4日~1892年2月28日)が創始したファッションブランド。LVMH(モエ・ヘネシー・モギビッシュルイ・ヴィトン)グループの中核ブランドである。写真のスーツケースは今から18年ほど前、2回目のドバイ旅行の際現地で購入したものです。

終わり

 

 

 

 

 


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自然住宅サンビック 第43回ホリデーインまえばし

まいど、いつもお世話になっております

N♪です

今回のテーマ曲はScorpionsのHolidayです

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皆さんも大好きなスコーピオンズの1979年に発表された6枚目のアルバム

ラヴドライブ

の中の曲です。

ウリ・ロートの後任で入ったマティアス・ヤプスが参加した初のスタジオアルバムです。

スコーピオンズの数ある名曲の中でも

知る人は知っている免罪の日という邦題が付けられた曲です。

Let me take you far away(訳:遥か遠くに君をいざないたい)から始まる

ジャーマンどもが、何かジャパニーズの琴線に触れる曲を作りやがると感心したおぼえがあります

 

それでは気を取り直して

第43回ホリデーインまえばしに我がSanbic-noieも参戦致しました。

以下がその模様です。

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朝礼しまして

受付開始

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行列が・・・・・・・

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すごい行列で驚き

いざ、組立開始

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上手にできたかな

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来ていただいた皆さんがホリデーを楽しんでくれたと確信しています

 

というわけで、

ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

 

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自然住宅サンビック 第拾弐工事 そんなに伝統的でいながら、

まいど、いつもお世話になっております

N♪です。

今回のテーマ曲は映画LaLaLandより’Start A Fire’です

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お盆はいかがおすごしでしたでしょうか?

雨が降る中、メタリカの最新作Hardwired・・・To Self Destructを聞くのも楽しいものです

そんな皆 大好きで憧れた、メタリカ風のlogoを作ってくれるサイトがありました

http://metallica.alwaysdata.net/

作ってみた

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sanbicがかっこいい

もひとつ

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noieもクールで素敵だ。

今週8/20は、そう みんなが待ち焦がれた第43回 ホリデーインまえばし があります

http://holiday-m.org/

天気が心配です

 

それでは今週は、映画LaLaLandの中から、この言葉を

映画自体は懐かしいミュージカル、楽しい映画、ちょっぴりせつない

いろいろ楽しく、懐かしい映画です。ミュージカルオタクに特におすすめ

みた人それぞれに、ココロに響くセリフがありましょうが、ワイはこれをおすすめ

キースが言ったセリフです

Keith:How are you going to be a revolutionary is you’re such a traditionalist?

You’re holding onto the past but jazz is about the future.

キース:そんなに伝統的でいながら、どうやって革新的になるつもり?

     君は過去にしがみついてるけど、ジャズは将来が全てだ。

 

個人的にはMia&Sebastian’s Themeも好きな曲です。

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記憶力に年齢は関係ない!?物忘れを減らすコツ

 

中高年になると、

「昔のような記憶力がなくなった」

「最近のことが思い出せない」と思う瞬間が訪れることがあります。

たとえば、ぱっと人の名前を思い出せない、

仕事の納期を勘違いしていた、といったことなどがあげられます。

 しかし、最新の研究により、記憶力と年齢には相関関係がないことがわかりました。

ではなぜ人は「記憶力の低下」を感じるのでしょうか。

ここでは、記憶力の低下を年齢のせいにして諦めるのではなく、

維持するためにはどのような習慣を心掛ければよいか、

という脳研究にもとづいた改善策を紹介します。

記憶力の低下は加齢が原因ではない

 

多くの人は、記憶力の低下の原因を「加齢のせい」と考えています。

しかし、最新の研究では「年齢を重ねても、脳の記憶力は低下しない」

ことが医学的に解明されました。

脳研究専門家の東京大学 池谷裕二教授によると、

「115歳で亡くなったオランダ人の女性の脳を解剖したところ、

脳の機能がほとんど老化していないことがわかった」とのことです。

また、「どの年齢に関しても物忘れの回数がほぼ一定である」という実験結果も出ており、

物忘れの回数と年齢の間には相関がないことが分かっています。

 ノーベル生理学・医学賞を受賞したエリック・カンデルは、

ライリー・スクワイアとの共著「記憶のしくみ」の中で、

記憶をつかさどる機能は、

脳と脳幹の間にある海馬という場所で行われていると説明しています。

その海馬には情報をふるいにかける機能があり、

「この情報は必要」と海馬が判断すれば、情報を記憶として脳に保存します。

 保存には2段階あり、

必要と判断された情報は、

最初に「短期保存」として脳の海馬に記憶されます。

次に海馬に記憶された情報で、繰り返し使うものや、

喜怒哀楽の感情が伴う印象の強いものは、

数カ月すると大脳皮質に移されて「長期保存」されます。

この積み重ねで人間は情報を記憶に刻んでいるのです。

 この2段階に分かれた記憶の保存方法は、

前述の池谷教授の研究などにより医学的に

「年齢を重ねても低下しない」ことが証明されています。

しかし、中高年の多くは「記憶力の低下」に悩んでいます。

一体なぜでしょうか。

記憶力が低下する本当の原因は「時間感覚」にある

http://biz-drive.jp/articles/dr00067-001.html

続きは有料サイトです。残念

 

 

ノーベル賞学者「我慢強い子は高学歴・高所得者になる」

大事なのは学力より「非認知スキル」

子どもを「成功者」にしたいのなら、親はなにをやるべきか。『プレジデントBaby 0歳からの知育大百科 2017完全保存版』(4月26日発売)では、「科学的に正しいしつけ・声かけ」を紹介している。近年の研究で、社会的成功者になった子どもは、学力よりも、「非認知スキル」を伸ばしていたことが、科学的なデータでわかってきているというのだ――

子どもを「成功者」にしたい親が早期教育より絶対優先すべきこと

親なら誰もが、わが子に幸せな人生を歩んでほしいと願うもの。

その近道になると多くの親が信じてきたのが「学力を伸ばすこと」で、

幼児期から読み書きなどの早期教育をする人も少なくない。

しかし、近年の教育経済学の研究では、

この時期には学力よりも別のことを伸ばしたほうが結果的に学歴や年収が高く、

社会的に成功することが明らかになってきた。

それは「非認知スキル」を伸ばすことである。

教育経済学者で、慶應義塾大学総合政策学部准教授の中室牧子氏は、

次のように説明する。

「IQや学力テストなどで計測できる能力のことを『認知スキル』といいます。

一方の『非認知スキル』は、自制心ややり抜く力、ルールを守るというような社会性など、

これまで個人の性格や気質と捉えられてきたものを指します。

非認知スキルが大切であると知られるようになった研究の一つに、

ノーベル経済学賞を受賞したシカゴ大学のジェームズ・J・ヘックマン教授が調査を行った

『ペリー幼稚園プログラム』があります。このプログラムにより、

幼児期に非認知スキルを伸ばすと、

その効果は成人後も長続きして好影響をもたらすことがわかったのです」

「ペリー幼稚園プログラム」では、

ランダムに選ばれた低所得のアフリカ系アメリカ人の子どもたち(3、4歳)に、

30週にわたって午前中に2時間半ずつ授業を受けさせ、

さらに週に一度の家庭訪問を実施した。

その後、

プログラム(授業や家庭訪問)を受けた58人と

受けなかった65人を40年にわたり追跡調査したところ、

受けた人のほうに次のような傾向が認められたのだ。

●「小学校入学時のIQが高い」
●「高校を卒業する割合が高い」
●「成人後の所得・貯金残高・持ち家/自家用車の保有率などが高い」

自制心、やり抜く力のある子は、“あと伸び”する!

ただし、ここでポイントとなったのが、

小学校入学時のIQはプログラムを受けた子どもの方が高くても、

8歳頃には受けていない子どもと並んでしまうことである

(一般的に脳の成長は8歳くらいまでに完成することと関係していると考えられる)。

これは何を意味するのか。

プログラム(授業と家庭訪問)の学力への効果は一時的なもので

長続きしなかったということだ。

不思議なのは、それでも、その後、

さらに大きくなってから前述のような結果(高卒割合が高い、成人後の所得などが高い)

につながったことだが、

その理由をヘックマン教授が慎重に分析し、こう結論付けたのだ。

<前出のプログラムを通じて、子どもたちの「非認知スキル」が伸びた>

中室准教授はこう解説する。

「実はペリー幼稚園のプログラムでは、『読み書き』といった認知スキルを伸ばす活動と、

決まりのある遊びを通じて自制心、

社会性などの非認知スキルを伸ばす活動、

さらに親への指導という3つの要素が混在していました。

そこで2010年からシカゴ大学のジョン・A・リスト教授が、

この3つの要素を切り分ける大規模な後続研究を始めました。

認知スキルを鍛えることに特化した幼稚園と、

非認知スキルを鍛えることに特化した幼稚園、

さらに親だけに指導を行うペアレンティングスクールをつくり、

子どもたちの成長具合を調べています。

まだ7年目ですが、現段階でもっとも優秀な子どもが育っているのが、

非認知スキルを鍛える幼稚園だそうです」

自制心があると、なぜ、学力が伸びるのか?

ところで非認知スキルが伸びると、なぜ、学力が伸びるのか。

それは、自制心や社会性がある子は、

学校で先生の話にしっかり耳を傾け、

懸命に勉強したり、

スポーツや習い事をしたりすることができるからだ。

「重要なことは、自制心や社会性が伸びると学力は伸びるけど、

その逆はないということです。

学力が伸びたからといって、

必ずしも自制心や社会性などの非認知スキルが高くなるわけではありません。

子育ての順番としては、非認知力を鍛えるほうが先なのです」(中室准教授)

このことは前出の

ヘックマン教授によるジェネラル・エデュケーショナル・ディベロップメント(GED)テストの

研究でも明らかになっている。

「GEDテストは日本の大学検定にあたるもので、

高校中退者が高校卒業資格を得るために受験します。

GED合格者は学力については高校卒業者と同程度であるはずなのに、

収入は高校中退者と同程度にとどまっています。

この原因と考えられるのが、非認知スキルの低さ。

実際にGED合格者の非認知スキルを計測すると、

GEDテストを受けていない高校中退者とほぼ同じでした」(中室准教授)

私たちは学校には学力を伸ばすために通っていると思っている。

しかし本当は、学力よりも大切な非認知スキルを鍛えるために通っているのだ。

雨の日も風の日も休まず学校に行って、

退屈な授業を聞いたり、

課題を期日どおり提出したり、

反りの合わない友人とも話を合わせて付き合ったり。

そういった「日常」に重要な意味がある。

このことは、ぜひ、わが子に教えてやりたい。

「一般的に偏差値の高い大学に行けば、

将来の収入も高くなると思われています。

実際に社会調査を行うと、そのような傾向にあります。

しかし、これは収入が高くなる別の要因がある優秀な人は

勉強もできることが多いという“相関関係”で、

勉強ができると収入が上がるという“因果関係”ではないことが明らかになっています。

因果関係とは、『原因⇒結果』になる関係。

教育分野には相関関係を因果関係と勘違いした言説が数多くあり、

そこを見誤ると間違った指導をすることになるので注意が必要です」(中室准教授)

学力と収入の関係については、

中室准教授の新著『「原因と結果」の経済学』(ダイヤモンド社)に詳しい。

「テレビを見せると子どもの学力が下がるというのは、

間違いである」など、目から鱗の情報が満載だ。

こうすればわが子の「非認知スキル」が伸びる!

非認知スキルは、成人するくらいまで伸びることがわかっている。

たとえば、非認知スキルのなかでも大切な「やり抜く力」。

同名の著書がベストセラーになっている

ペンシルバニア大学のアンジェラ・ダックワース教授によると、

「習い事でも部活でも、安易に辞めさせず、

やり抜かせる経験をさせていくことが大切」という。

仮に辞めるにしても、発表会までに練習をがんばるという目標を達成してからにしよう。

さらに中室准教授は、

非認知スキルを鍛えるなら「早ければ早いほどいい」という。

それは、スキルの複利効果が期待できるからだ。

「人がひとつの能力を獲得すると、

それが次のスキル獲得につながっていきます。

たとえば、算数の九九ができるようになったから、

次に因数分解ができようになるし、

因数分解ができるから、

微分積分ができるようになっていくというようなことです。

人はそういうことの連続で、スキルが増幅していきます。

だからこそ、ヘックマン教授は子どもに教育投資をするなら、

就学前の時期が大切だと訴えて、ノーベル経済学賞を受賞したのです」(中室准教授)

いまこれを読んでいるあなたに、

乳幼児のお子さんがいるなら、

もっとも投資効果の高い時期だ。

現在発売中の『プレジデントBaby 0歳からの知育大百科』では、

中室牧子准教授監修のもと、「科学的に正しいしつけ・声かけ」と題して、

0歳からできる非認知スキルを鍛える方法を紹介している。

言葉が伝わらない赤ちゃんに、どうやって「ガマン」を教えるのか?

ぜひ、誌面でチェックしてほしい。

http://president.jp/articles/-/21951

 

というわけで、

ここまで読んでくださって、

本当にありがとうございました

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今宵はここまでにしとうございます

 

であまた

それではみなさん、おやすみなさい。

 

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昔のDVD④

皆さんこんにちは。HIRO.Sです。

我家の昔のDVD紹介④です。

 

PETER FRAMPTONP1060775ロンドン出身。同じ高校の先輩にデビッド・ボウイがおり、休み時間などによく彼とギターを弾いていた。1966年、アイドルバンドのザ・ハードに参加。身長が170㎝と小柄ではあるものの、繊細な顔立ちの美少年であるが故にティーンエイジャーの人気者となり、1968年には「1968年の顔」ともてはやされる。しかし、アイドル扱いに嫌気がさしたフランプトンは、スモール・フェイセスのスティーブ・マリオット達と密かにミーティングを重ね。1969年2月にシングル「サンシャイン・コテージ」が発売されるや否やハードを脱退、時期を同じくしてグループを脱退したマリオット達とハンブル・パイを結成する。二枚看板だったはずのハンブル・パイだったが、アルバム毎にブルージーでソウルフルなマリオット色が濃くなり、アコースティックなサウンドに惹かれ初めていたフランプトンは、徐々に居場所を失っていく。1972年に、ハンブル・パイを円満に脱退し、フラントンズ・キャメルを結成する。その傍ら、ギタリストとしてジョージ・ハリスンやニルソンのアルバムに参加して腕を磨く。1988年には、中森明菜のアルバム「Femme Fatale」に、ゲスト・ギタリストとして参加。2010年発表のアルバム「Thank You Mr Churchill」には、北朝鮮拉致被害者の横田めぐみさんに捧げられた曲「Asleep At The Wheel」と「Suite:Liberteの前半部分Mebumi」が収められている。

 

BILLY JOEL

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 ウイリアム・マーティン・ビリー・ジョエルは1949年5月9日生まれ、アメリカのニューヨーク州サウス・ブロンクス出身のロック歌手、ピアニスト、作曲家。ポップで親しみやすいメロディー・ラインと、大都会に生活する人々を描いたメッセージ性の強い歌詞で、1970年代後半から1990年代前半にかけてヒットを連発した。代表曲に、「ピアノ・マン」、「素顔のままで」、「アップタウン・ガール」、日本での人気が高い「ストレンジャー」、「オネスティー」などがある。1995年には8度目の来日公演を行い、大阪公演は1月17・18日の2日間大阪城ホールで行われるよ予定だったが、公演当日に阪神・淡路大震災が発生、ジョエルも滞在していた大阪市内のホテルで地震に遭遇している。地震当日の17日の公演は19日に順延されたものの、18日の公演はそのまま開催され、予定通り2日間の公演となった。なお、この時の公演の収益金を、同震災の被災者に対して寄付している。

 

DAVID BOWIE

P1060777本名David Robert Haywood Jones、1947年1月8日~2016年1月10日イングランド出身のミュージシャン、シンガーソングライター、音楽プロデューサー、俳優。グラムロックの先駆者として台頭し、ポピュラー音楽の分野で世界的名声を得る。役者の世界にも進出し、数々の受賞実績を持つマルチ・アーティストとして知られる。大の日本好きであったことはよく知られており、彼のパフォーマンスには日本文化の要素がいくつも取り入れられていた。ボウイは特に、歌舞伎の様式美や女形という要素に大きな影響を受けた。五代坂東玉三郎に女形の化粧のやり方を教わるとこすらしたが、女形の化粧をそのまま真似することはせず、むしろ女形に両性具有的魅力を見出し、ステージへの対応ができるかを模索した。ボウイが北米市場で成功しようともがいていた1970年代に大きな助けとなったのが服飾デザイナー、山本寛斎との出会いであった。山本は1973年のジギーや1976年のアラジン・セインの衣装をデザインした。1980年頃京都市東山区に住んでいて、京阪電車や阪急電車に乗車している写真が残っている。ボウイの訃報に際し、阪急電鉄は公式ツイッターで、6300系電車をバックに撮られたボウイの写真と共に、追悼メッセージを送った。

おわり

 

 

 


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